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メールマガジン「アロマな３６５日」にご登録いただいて本当にありがとうございます。
本日より月２回のペースで発刊してまいりますのでどうぞお楽しみに。。
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ストレスの多い時代と言われている現代で皆さんも仕事や人間関係などで何らかのストレスを抱えていることと思います。適度なストレスはやる気を起こさせるなどといわれていますが過度のストレスは肉体的・精神的に障害を及ぼす可能性があります。私も職場でのストレスにより肉体的そして精神的につらい症状を抱えていた一人です。PMS・月経前緊張症と診断された私が 日々の症状にアロマテラピーを取り入れていた様子を紹介していきます。その他にも自宅で楽しめるアロマテラピーの活用法などもご紹介します。
◆PMS・月経前緊張症の症状について
医学書などによりますと月経前緊張症の症状には以下のようなものがあると書かれています。
まず肉体面において・・・
○むくみ
○下腹部痛
○頭痛・偏頭痛
○胸が張る
○胃痛・吐き気
○めまい
○肩こり
○動悸
○顔の火照り
精神面では・・・
○イライラする
○怒りやすくなる
○憂鬱になる
○訳もなく不安になる
○眠れない
○緊張する
などと書かれています。
私の場合は見事に上記と同様の症状が現れました。 この他にも便秘・お腹の張り・体重増加・肌あれなどがあり、精神的にも不安定な状態が続きました。
また最初からすべての症状があったわけではなくひどい月・症状の少ない月もありました。もちろん最初からアロマテラピーを活用していたわけではないのですが（最初から活用できてたらこんなに長い間苦しまなくて済んだのかもしれませんね。）
色んな事を試し症状がほとんど出なくなった今だからこそできるアドバイスをメールマガジンでみなさまにお伝えしていけたら・・・と思っています。そしてPMS・月経前緊張症で辛い思いをされてる方が少しでも、一日でも快適な日々を過ごせること。そしてこのような症状の方が居るということを少しでも多くの方に理解していただけることを願っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回の『アロマの365日』発行日は7月9日（火）となっておりますので、よろしくおねがいします。
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注意：
このメールマガジンで書かれていることは私の体験を基に記しておりますのですべての方に適応できるものではありませんので、各人の責任においてご利用ください。またアロマテラピーは医療ではありませんので症状のある方は医師への相談をお勧めします。
このメールマガジンにより生じる損害等について責任は負いません。
許可なく、複製、複写、転載、を禁止いたします。
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