みなさん、こんにちわ！
毎日蒸し暑い日が続いていますが体調崩されたりしていませんか？ 私は先週まで胃の調子が悪かったので カモミールティーを飲み続けていました。冷たい物の取り過ぎですかね。。
ビール好きの方そして冷たい物ばかり飲んでる方 なるべく暖かい飲み物を取るようにお互い心がけましょうね！ さて、第２号の「アロマは３６５日」は以下のメニューでお届けします。
最後まで読んでいただけましたら幸いです。 |
○PMS 私の症状「むくみ」について
○「ビューティー会」開催しました。
○マイブーム「最近コレにハマってます！」
○「想い出の香り」大募集！！
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○○PMS 私の症状「むくみ」について○○
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月経前の症状で一番困っていたのが体のむくみです！
特にお腹が張るのが一番不快な症状でした。月経後の調子のいい時期には楽々はけているスカートがチャックも閉まらないぐらいにキツくなるのでそのときのことを見越していつも大きめのサイズの洋服を買っていました。なのでスリムに見せれるパンツとかを選べませんでした。この事実が結構辛かったです。特に夕方になるとお腹がパンパンになってまるで妊婦さん状態。張りがキツくなるとお腹も痛いし本当に憂鬱でした。皆さんもそんな症状ありますか？
私の場合その症状が出てる期間がとても長く一ヶ月の半分以上がその状態でした。周りの人にはよく「太った？」と言われてましたが自分ではそれが太ったからなのか、PMSの症状なのかわからなくて余計にイライラしたりしてましたが月経が終わるとわずかに数日ですがお腹の張りがなくスカートも楽にはける時期が来るのでやはりPMSの症状なんだろうと認識していました。
さて、体のむくみに良いとされている精油には、
●ゼラニウム
●ジュニパー
●ローズマリー
●パイン
などがあります。この中でもジュニパーは特に有名で利尿作用があると言われています。私の場合も月経周期の後半にはジュニパーとゼラニウムを中心にブレンドしたオイルでお腹の周りや腰の周りをマッサージしたりお風呂に数的入れたりしていました。
ジュニパーとブレンドするのに相性のいい精油にはオレンジ・グレープフルーツ・サイプレス・ゼラニウム・ベルガモットなどです。ただしジュニパーは腎臓に障害のある方・妊婦さんにはお勧めできない精油ですのでお気をつけください。今もお腹の張りが全くなくなったわけではないのですが張りの出る期間がとても短くなりました。それでもお腹の張りや体のむくみがある期間はとても憂鬱です。体の老廃物をうまく排泄できるようにお風呂で汗をかいたり塩分を控えるように気をつけてます。
そして何よりも不快な症状によって精神的にイライラするのがすべての症状を更に悪化させ悪循環を招く事を自分が良く分かっているので積極的にアロマテラピーを利用したり時にはお医者さんに相談したりしています。皆さんも上記の精油に拘ることなく自分の好きな香りをみつけて少しでもリラックスできるように心がけ不快な時期を乗り切ってくださいね。
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○「ビューティー会」開催しました！
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6月29日当サロン「ローズエンジェル」にて「ビューティー会」を開催いたしました。
当日はヘアーメイクアップアーティストの鈴木愛由美先生にお越しいただき、まつげパーマ・3Dまつげ眉カット・メイクなどをご担当いただきました。
鈴木愛由美先生は大阪心斎橋でメイクアップサロンをされており大学でもメイクを教えておられます。
メイクの腕前はピカイチですよ！当日お越しいただいたお客さま方はアロマトリートメントでリラックスいただいた後、ぱっちりまつげにしていただき眉を整えてそしてプロの手によるフルメイクで、ある方はハリウッド女優風に、またある方はスーパーモデル風に・・・・まさにビューティーになれる会となりみなさん喜んでくださいました。その中でも特に好評だったのが3Dまつげ。
皆さんご存知でした？私も空き時間でやっていただいたのですが普段ならちょっぴり品疎な私のまつげも浜崎あゆみのように長くて太いまつげになりました！3Dまつげは自分のまつげにつけまつげを専用の接着剤（のようなもので）くっつけていくという物で通常１ヶ月〜１ヵ月半マスカラなしでバサバサまつげでいれるそうです。ちなみにつけまつげにはSサイズLサイズがありますので控えめな人にはSサイズがお勧めのようです。
ちょっと欲張りな私はMサイズをしていただきました。
もちろん顔を洗っても取れないのでスッピンでも目が大きい状態でいれるので旅行が多い人とかにはお勧めですよ。
アレは癖になりそう〜。。。
ローズエンジェルではこのような企画を今後も検討中です。まずは心からリラックス。そして心身ともに美しくなりましょう〜。
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マイブーム「最近コレにハマってます！」
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美肌おたくで健康おたくな私は「これがいいよ」と言われるとすぐにチャレンジしてしまします。そしてまた新しい物を発見するとそれにチャレンジ。落ち着きないんです。。。
そんな私の今のハマり物をご紹介します。
◇プチトマト
知り合いのカウンセラーさんに例の「むくみ」について相談したら「塩分を控えてください」と言われました。それは分かっているけど・・・我が家はおせんべい好きなんです。それもサラダ味って書いててほとんど塩味のやつ。あれ、体に悪いと分かっててもやめれませんよね。。。
そこでカウンセラーさんに「塩分を排出できる食べ物とかありません？」って聞いたらプチトマトを勧められました。 その方とは実は便秘仲間でもあるので（汚い仲間だけど・・・）いつも便秘についての話をしてるのですが小松菜やアロエも勧めてくださいました。
そこで翌日から小松菜・アロエ・プチトマトジュースを飲むことに。。。材料を適当に切って水を加えてジューサーにかけるだけ。
青汁？に近いけど私は水の代わりにりんごジュースを入れたので思ったより飲みやすかったです。翌日は水の変わりに牛乳を入れてついでにバナナも入れたんですがコレはちょっと重かった。
とにかくプチトマトと小松菜を摂取したかったので後は何でもいいからあるものをいれてジューサーにかけてました。
結果は若干便秘が解消したぐらいで劇的な変化は感じれなかったのが現状なんですが１０日後ぐらいに主人が知り合いの病院で水分代謝を調べてもらったところパーフェクトな状態でした。
主人もむくみやすい体質（というか全体に丸い）のですがこれはプチトマトの効果だったんだろうと私は信じています。そんな訳でわが家の冷蔵庫には常にプチトマトが入っています！
でも、主人がプチトマトに塩をかけて食べるんですね。これじゃ意味ないような・・
塩分の取り過ぎが気になる方、むくみが気になる方良かったらぜひお試しください。
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○「想い出の香り」大募集！！
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ある香り（臭い）でなつかしい風景を思い出したりその頃の自分を思い出したりすることはありませんか？ある番組でタレントの方々が思い出の一曲を紹介されていました。タレントをこころざし上京して一番辛かった時期に元気をもらった曲等、当時の事を振り返りながらお話をされているという番組でした。みなさんにも想い出の曲があると思いますが、それと同様に想い出の香りはありませんか？
私がアロマテラピーを教えていただいた先生の一人はみかんで有名な愛媛県出身なんですがネロリの香を嗅ぐと田舎の風景を思い出すそうです。
※ネロリはみかん科の植物です。
もちろん精油だけでなく、香水・食べ物・海や山そして四季を通しての香りでも結構です。
ちなみに私は 街ですれ違う人の香水（ランコム・トレゾア）の香りを嗅ぐとトレゾアが大流行した10年ほど前の自分を思い出します。
（もちろん私も当時はトレゾアをつけていました〜 そしてまゆげが太かったなぁ・・・笑）
皆さまからの想い出の香りにまつわるコメントをお待ちしております！
お寄せいただいたコメントはローズエンジェルのホームページ『私の想い出香り特集！＝xとしてご紹介させていただく予定です。
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