みなさん、こんにちは。
夏まっさかり！！各地で花火大会がたくさん行われておりますがみなさんは行かれましたか？私は先日この夏初めて花火を見に行ってきました。少し離れたところで仲間とバーベキューをしながら見たのですが風が気持ちよくてとても贅沢な気持ちになれましたよ。やっぱり花火はいいですよね。もうすぐお盆休みの方も多いことと思います。体調を整えて楽しい思い出を作ってくださいね。さて第４号となりました「アロマの３６５日」本日は以下のメニューでお送りいたします。ぜひ最後までお読みくださいね。 |
PMS私の症状「胃痛」について
マイブーム「最近コレにはまってます」【温灸】
美肌おたくで健康おたくな私は「これがいいよ」と言われるとすぐにチャレンジしてしまします。そしてまた新しい物を発見するとそれにチャレンジ。落ち着きないんです。。。そんな私の今のハマり物をご紹介します。
夏休み特別企画！
〜旅行のお供におすすめの精油たち〜
思い出の香り 引き続き募集のお知らせ
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PMS私の症状「胃痛」について
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月経前にお腹の張り強くなると同時に胃が痛くなることが多々ありました。お腹がパンパンに張ってスカートがきつくなると横っ腹が差し込むように痛くなる。。。ゆったりしたお洋服に着替えることができれば少し良くなることもあるのですが外出してる場合などは鎮痛剤を飲んで我慢していました。アロマテラピーにも胃の不調に良いと言われている精油がいくつかありますのでここでご紹介いたします。
○スウィートオレンジ
○カモミール
○グレープフルーツ
○ネロリ
○メリッサ
○ラベンダー
○ペパーミント
○レモン
・・・など。
私が今まで試した中で一番良かったのはオレンジの精油を使った胃部へのマッサージです。
もともとオレンジの香りが好きな事も影響してるのかもしれませんがオレンジのマッサージオイルを小瓶に入れ持ち歩き胃が痛くなる前兆が出てくると胃部へ軽くオイルを擦り込むようにしています。そうすると強い痛みへ変わらない場合が多いのです。また、数日にわたって胃の不調を感じる場合はカモミールティーを飲むように心がけています。実はカモミールティーはあまり好みではないのですがローズティーなど好みのハーブティーとブレンドして飲むようにしてます。そしてとっても効果があったのが「カモミールミルクティー」ホットミルクを作る容量でミルクと一緒にカモミールのハーブティーを暖めて煮出すのですがミルク・カモミールどちらも胃粘膜を保護すると言われておりますので胃の不調に効果があったのは当然の事なのかもしれません。蜂蜜を加えて寝る前に飲むと胃が温まりよく眠れました。なかなか寝付けない。
最近冷たい飲み物ばかり飲んでるという方にもおすすめですよ。胃の調子が悪いと体の疲労回復にも悪影響を与えると言われています。冷やすことが多い夏場は特に気をつけてくださいね。
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マイブーム「最近コレにハマってます！」＊【温灸】＊
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１ヵ月半程前から週に一度のペースで温灸を受けに行ってます。
少し太めのお線香みたいなもの（７種類の薬草でできてるそうです）に火をつけ、それを銀色の筒のようなものに入れその筒を使って体をマッサージしたりツボを指圧したりするものなのですが普通の「お灸」ほど熱くなく心地よい暖かさでした。
温灸の効果はツボを刺激すると共に体の気の流れを整え、如いては体調を整えれるというものだそうです。
初めて受けた時に便秘と胃の不調を訴えたのですが翌日は見事に便秘解消胃の不調は治療が終わった時点で違いを感じるほどでした。これで味をしめた私は週に一度通ってるのですが最近あまり冷えを感じなくなりました。一通りの施術を終えると脈を見ていただきその時点で改善できていない部分があればその部分をもう一度治療してくださるという診察方法なのですが先生のすばらしさにも感動ですよ。「体にふれて内臓の不調を見分け治療する」お客様の体に触れるアロマテラピストとしてはその素晴らしさにいつも感激しています。
また心の不調が体の不調を招くという考えにも共感している者として体の事だけでなく心の事など施術中たくさんお話を聞かせていただけるのでいつもとっても得した気分になれます。温灸を継続して受けると体の冷えが解消されるだけでなく自然治癒力なども出てくるとか・・・当分は勉強とリラックスを兼ねて通うつもりです。
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夏休み特別企画！
〜旅行のお供におすすめの精油たち〜
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学生さんはすでに夏休みに入られてることと思います。そして社会人の皆さんももうすぐお盆休の方も多いと思います。そこで旅行のお供におすすめの精油をいくつかご紹介します。
-海外旅行へ行かれる方へ⇒時差ボケ対策-
○クラリセージ ○グレープフルーツ
○ペパーミント ○ベルガモット
○ラベンダー ○レモン
旅先、または帰国されてからお部屋に香りを焚いてみてください。でも、無理は禁物ですよ！
-キャンプへ行かれる方へ⇒虫除け-
○ゼラニウム ○ペパーミント
○ユーカリ ○レモングラス
キャンドルをつかって精油を焚かれるか、スプレー（アルコール５mlに精油を３滴〜５滴加え精製水かミネラルウォーターを９５ml加えれば１００mlの虫除けスプレーの出来上がり）これを体やテントの周りにスプレーしてみてください。精油を１〜２滴に減らすと化粧水にもなります。ただしアルコールを使っているのでお肌の弱い方はご注意ください。
-海水浴へ行かれる方へ⇒日焼け対策-
○カモミールローマン ○ラベンダー
○ローズオットー
海水浴へ行かれる方は必ず日焼け止めをしてください！
でないとお肌にシミが・・・肌おたくの私としてはそんな悲しい事にならないで、と祈ってます。でも、気をつけていても焼けてしまったという方は上記の精油で化粧スプレーを作り（作り方は虫除けスプレーを参考に）お肌にスプレーしてあげてください。冷蔵庫などで少し冷やしておくと更に気持ちよくお使いいただけます。
旅行に行かれるときは上記以外にもお好みの精油をぜひお供させてあげてください。
まくらが変わって眠れない時にまくらもとに精油を１滴落としたティッシュを置いたりお風呂に入れてリラックスしてみてください。香りは思い出を司るといわれています。旅行中使った香りを後にもう一度嗅ぐと旅先の美しい景色や楽しかった出来事をきっと思い出せるはずです。
お気に入りの香りで楽しい夏休みをお過ごしくださいね！
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ひき続き「想い出の香り」大募集！！
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思い出の香りの募集をさせていただき 数多くの方々からお便りをいただいております。
昔に付き合っていた彼の香りなどやはり人と人とをつないでいる香りをお持ちの方が多いことを知りとても嬉しく感じました。みなさまからお寄せいただいた思い出はホームページ上でもご紹介させていただいておりますのでぜひ一度ごらんください。引き続き思い出の香りを募集いたしますのでふるってご応募くださいね。
ご投稿いただいた方全員に全コース40％割引サービスをさせていただいております。
（※初回も適応、一回限りのみ）
お寄せいただいたコメントはローズエンジェルのホームページ『私の想い出 香り特集！』として順次ご紹介させていただきます。
応募フォーム、詳細はこちらまでお願いいたします。
皆さまからの想い出の香りにまつわるコメントを楽しみにお待ちしております！
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
