みなさんこんにちは。秋本番！
朝晩の温度差で風邪をひかれてる方も多いようですがみなさまはいかがですか？
本日も生活の中でアロマテラピーを取り入れる方法を紹介してまいります。
アロマテラピーを楽しんで元気に行楽シーズンを過ごしてくださいね。
前回のやけどの治療の報告ですがほぼ完治いたしました。
傷跡もどんどん消えていきほとんど残ってません。
ラベンダーのパワーはすごいと改めて思いました。
さて本日の「アロマな365日」は以下のメニューでお届けします。
ぜひ最後までお読みください・・・
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オフィスで働く方のアロマテラピー活用法
●目の疲れに
●仕事の合間の気分転換に
●冷え対策に
●肩こりに
アロマテラピーサロン「ローズエンジェル」からのお知らせ
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パソコンなどによる目の疲れやドライアイでお困りの方に
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●ハーブティー・・・・ジャーマンカモミールやエルダーフラワーのハーブティーがおすすめです。
カモミールのハーブティーは胃にも優しいのでぜひお試しください。
オフィスではティーバックが使いやすくて便利ですがご自宅ではぜひ
煮出して飲んでみてください。はちみつを加えると更においしさアップです。
●湿布・・・・・上記のハーブティーを冷ました液で絞ったタオルを目の部分に当て湿布します。
ひんやり感と鎮静効果で目の疲れにはとてもおすすめなのですが
「アイメーク命」派の方にはオフィスでは難しいかも。。。そんな方はぜひご自宅
でお試しください。
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気分転換・リフレッシュに
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●芳香浴・エアースプレー・・・脳の疲れ感じた時におすすめの精油は
○ローズマリー ○レモン
マグカップなどにお湯を入れその中に精油を1滴ほど
落とし香りを楽しんでください。また以前にもご紹介した
エアースプレーもお勧めです。
＝エアースプレーの作り方（100ml）＝
無水エタノール10mlに好みの精油３滴を加えシェイクします。
そこに90mlの精製水を加え更にシェイクすれば出来上がり。
※喫煙者の多いオフィスではユーカリで作ったスプレーがお勧めです。
オフィスのメンバーもアロマ好きになってくれると使い易いですよね。
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冷え対策に
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●ハーブティー・・・・私のお勧めのハーブティーはジンジャー。その名のとおり
「しょうが」なのですが蜂蜜やレモンを加えるととてもおいしく
身体もぽかぽかになります。他にもアンジェリカやエルダーフラワーも
おすすめです。
●フットバス・・・・オフィスでは無理ですがぜひ自宅でチャレンジしてください。
朝のフットバスにはローズマリーがおすすめ。夜のフットバスには
ラベンダーがおすすめです。フットバスは生理痛の方などにも
おすすめですので ぜひ気長に試してみてください。
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パソコンの使いすぎなどで肩が凝ったら
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●手浴・・・オフィスでは無理ですが フットバス同様 自宅でお試しください。
おすすめの精油はローマンカモミールやラベンダー・ローズマリーなど。
洗面器にお湯を張り好みの精油を２滴ほど入れて手を暖めてください。
（１０分ほど）
●オイルトリートメント・・・マッサージオイルを作り 肩から首筋にかけて
マッサージしてください。入浴後・就寝前がおすすめです。
私はOL時代 マッサージオイルを小瓶に入れて常備し疲れがひどいときは
こっそりマッサージしてました。ただし
洋服などにオイルがつく可能性がありますのでお気をつけください。
＝マッサージオイルの作り方（30ml)＝
植物油（アーモンドオイルやホホバオイルなど）３０ｍｌにお好みの精油を
６滴入れまぜれば出来あがりです。
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アロマテラピーサロン ローズエンジェルからのお知らせ
今年も残すところ2ヶ月半となりました。本当に早いですよね。
クリスマスパーティーや忘年会など 何かと人と合う機会の多い
年末に向けて 美しさに磨きをかけられてる方も多いことと思います。
アロマテラピーサロンローズエンジェルでは
「体の中から健康に美しく」をモットーに 現在4種類のボディトリートメント
コースをご用意させていただいております。
●ローズコース・・・・・・・所要時間約１３０分 １３０００円
●エンジェルコース・・・・所要時間約１００分 １００００円
●フットコース・・・・・・・ 所要時間約６０分 ６０００円
●フルボディコース・・・ 所要時間約６０分 ６０００円
※初回は30％の割引です※
ホームページよりご予約受付中
年末に向けて、トリートメントが混み合いますので お早めにご予約ください。
心からお待ち申し上げております。
⇒詳細・お問い合わせ・ご予約はホームページをご覧くださいませ。
お知らせ--------------------------------------------------------------
あなたの「思い出の香り」を大募集しています。みなさまからご投稿いただいた思い出を
ホームページ上で発表していますのでそちらもぜひご覧ください。
応募フォーム、詳細はこちらまでお願いいたします。
皆さまからの想い出の香りにまつわるコメントを楽しみにお待ちしております！
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9号も最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)m
