みなさん、こんにちは！お久しぶりです。

春らしい暖かいお天気が続き、お外で遊ぶのが楽しい季節になりました。
冬の間家に閉じこもりがちだった方もアクティブに動き出されたことと思います。
でも、スポーツなど急に使っていなかった体を動かすと筋肉痛になることも。。。
そこで本日のアロマの365日は筋肉痛におすすめのアロマテラピーをご紹介します。

ぜひ最後までお読みください。

鎮痛作用があると言われています。

　　○ラベンダー　　○スウィートマジョラム　　○カモミールローマン
　　○カモミールジャーマン　　○ローズマリー　　○ペパーミント　など

筋肉をリラックスさせてくれると言われています。

　　○クラリセージ　　　○ジャスミン　　　○ラベンダー　　など

筋肉を強化させてくれると言われています。
　※激しい運動をする前にもおすすめです。

　○ジュニパー　　○ブラックペッパー　　○ローズマリー　　○レモングラス　など

◆おすすめの活用方法

◇アロマバス

バスソルト適量にお好みの精油を５滴以下ブレンドしてお風呂に入れてゆっくり入浴してください。
※お風呂に浸かりながら足裏を押したり、疲れのある部分を軽くマッサージするのも効果大ですよ。

◇アロママッサージ

ホホバオイルやアーモンドオイルなどの植物油２０ｍｌにお好みの精油を１〜４滴ほどブレンドして
マッサージオイルを作り、体をマッサージします。　
※あんまり一生懸命セルフマッサージをすると返って腕などが疲れてしまいますので
ほどほどに。。最初に腕をマッサージするのもおすすめです。

◇オイルマッサージはベタベタするので苦手！と言う方に

入浴前に全身をオイルマッサージ。または軽くオイルを体に塗ってから入浴する方法も
あります。皮膚に浸透した精油成分とオイルによる温浴効果で体中の血行が促進され
入浴後も体がぽかぽかしてぐっすり眠れますよ。

ただし滑ってケガをしないように注意してくださいね。
また入浴後はバスタブのお掃除ももれなくついてまいります。。。（苦笑）

◇アロマの冷湿布

痛みの強い場合におすすめの方法です。洗面器などに冷やした水を入れ、その中にお好みの
精油を１〜３滴程度入れ、その水でタオルを絞ります。冷たいタオルを痛みのある患部に湿布
します。

◆最後に

体を動かすのには最適な季節。元気に遊んで、気持ちよく翌日を迎えられるためにも
アロマを活用してみてください！

-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
アロマテラピーサロン・ローズエンジェルからのお知らせ
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・- ・-・-・-・-
◆ゴールデンウィークも休まず営業します！
　
　ローズエンジェルはゴールデンウィーク中も休まず営業いたします。
　ゆっくりお休みできる方も、短いお休みの方もリラックス＆リフレッシュに
　ぜひお越しくださいませ。お待ちしております。

◆ローズエンジェル　ギフト券　のお知らせ

ローズエンジェルのトリートメントをギフトにできる「ギフト券」を 販売します。

　●ボディ・フェイシャルお好きなコースをお選びください。
　●オプションも付けられます。
　●お申し込みいただければ「ギフト券」を郵送します。
　●お支払いはお振込みもしくは現金での受け渡しとさせていただきます。
　●有効期限は発効日から半年です。
　●ギフト券を使われる方が初回の場合は初回OFFも適用されます。


母の日のプレゼントにぜひご活用ください。
　※詳細はお問合せください。

◆3月の人気メニュー　ベスト３

　第1位　アロマフェイシャル+エレクトロフルバックコース
　第2位　アロマフェイシャル+フルバックコース
　第3位　アロマフェイシャル+美白美容液導入

◆ただ今エレクトロボディ体験キャンペーン実施中（4月末日まで）

エレクトロフルバックコース（背面：足先〜背中〜肩先まで）　　
　・ 通常価格8,000円→6,000円

エレクトロフルバック+フェイシャルコース　　　　　　　　　　　　　 　
　・ 通常価格12,000円→10,000円

エレクトロフルボディコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　・ 通常価格13,000円→11,000円

◆ローズエンジェルが「Hanako West」で紹介されます！！

みなさんお馴染みの雑誌「Hanako West」7月号　（6月5日発売）に
ローズエンジェルが紹介されます。 ぜひご覧ください。

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
42号も最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)m

誠に勝手ながら次回の『アロマの365日』43号より不定期発行とさせていただきます。
できる限り隔週で、発行できるようがんばってまいりますので、今後も引き続きご購読
宜しくお願いします。 m(__)m

■ご意見・ご感想・お問合せはroseangel@roseangeｌ.comにお願いします。
■発行：KazukoTanaka Holistic AromaTerapy Salon ROSEANGEL
■発行人：田中　和子
http://www.roseangel.com

○流通協力　まぐまぐ
　　このメールマガジンは、『まぐまぐ』 を利用して発行 しています。
　　解除はここからできます。